Dieta na potencję

Skuteczna dieta na potencję zwiększa poziom testosteronu w męskim organizmie i stymuluje pociąg seksualny. Wiele mężczyzn pyta, jak zwiększyć potencję. Duża cześć z nich jest gotowych nawet sięgnąć po leki czy poddać się zabiegom. Jednak dość często nie przynoszą one oczekiwanych rezultatów. Okazuje się, że skuteczniejsze mogą być inne sposoby na potencję, między innymi wprowadzenie kilku zdrowych zmian w menu. Oto odpowiedź na pytanie, jaka dieta na potencję. 
 

Dieta na potencję – lista produktów spożywczych

Jedzenie, które może wpłynąć na potencję męską to:

• wołowina, jagnięcina, drób, jajka i produkty mleczne – niestety nie zawsze takie produkty spożywcze są skuteczne na potencję; mięso zwierząt lub produkty przez nie wytwarzane, które się konsumuje, muszą niestety być wolne od dawek hormonów, antybiotyków, związków chemicznych;
• zielone warzywa – różne rodzaje sałat, pietruszka, kolendra, brokuły;
• świeże orzechy i nasiona – migdały, nasiona dyni, sezam, nerkowiec, orzechy włoskie;
• owoce o niskim indeksie glikemicznym – jabłka, kiwi, jagody, jeżyny, truskawki, cytryny, grejpfruty, maliny. 

Potencja - jakie minerały i witaminy?

Wyżej wymienione produkty mogą mieć pozytywny wpływ na potencję i jednocześnie na ogólną kondycję zdrowotną organizmu. Produkty te są bogate w składniki, które mogą służyć jako odpowiedź na pytanie, jak zwiększyć potencję. Najskuteczniejsze działanie wykazują:

• kwasy tłuszczowe omega 3 – badania wskazują, że omega 3 wzmacnia układ krążenia, ma działanie przeciwnowotworowe, powoduje, że błony komórkowe są mocne i elastyczne, jest środkiem przeciwzapalnym;
• kwas linolowy (CLA) – kwas redukuje ilość tłuszczu w organizmie i zwiększa ilość tkanki mięśniowej, zapobiega cukrzycy i wzmacnia odporność organizmu;
• witamina E – badania wskazują, że jest ważna do zachowania sprawności seksualnej, może być nazwana nie tylko witaminą młodości, lecz także seksualności;
• witamina A i D – potencja może być wzmacniana także witaminami, te składniki odżywcze na potencję są niezbędne do prawidłowego wchłaniania magnezu i wapnia; biorą one udział w procesach skurczu i rozkurczu mięśni, co stanowi podstawowy element męskiej gotowości seksualnej, składniki odżywcze także dbają o integralność błon śluzowych i nerwów;
• arginina – występuje w orzechach, jej właściwości są znane głównie dzięki wspomaganiu produkcji tlenku azotu, niezbędnego do pojawiania się wzwodu;
• cynk – składnik odżywczy cenny dla panów martwiących się o potencję, cynk na pozytywny wpływ na sprawne funkcjonowanie prostaty, suplement diety na potencję często zawiera ten minerał w swoim składzie. 

Zdrowa dieta na potencję to doskonały sposób na zapobieganie dysfunkcjom seksualnym, których obawia się dużo mężczyzn. To naturalne leczenie impotencji może także złagodzić istniejące już problemy seksualne. 

 
Bibliografia

Wawer I. (red.), Leki i mikroskładniki odżywcze, MedPharm, Wrocław 2011, ISBN 978-83-60466-84-1
Gajewska D. (red.), 51 zaleceń dietetycznych w wybranych stanach chorobowych, Urban & Partner, Wrocław 2010, ISBN 978-83-7609-228-7
Wróbel Z., Wybierz swoją dietę, ZYSK I SK-A, Poznań 2006, ISBN 83-7298-918-4
Piwowar A. (red.), Mikroskładniki odżywcze, MedPharm, Wrocław 2010, ISBN 978-83-60466-82-7