Powrót do sprawności seksualnej - czy wystarczy ograniczenie masturbacji?

Mam 30 lat. Nie ukrywam, że masturbuję się bardzo często (zdarza się kilka razy dziennie). Jestem już uzależniony i niestety robię to od wielu lat. Głównie ta sytuacja wynikła z tego, że jestem gejem i długo nie potrafiłem tego zaakceptować, a tym samym unikałem kontaktów seksualnych. Pierwszy był w wieku 22 lat i był porażką - impotencja. Rozpadł mi się przez to pierwszy i ostatni związek. Przy późniejszych "przygodach" było to samo, co tylko zwiększyło moje unikanie zbliżeń, a jednocześnie masturbacji. Nie ukrywam, że od kiedy od dwóch lat mieszkam sam, codziennie to robię, a nawet kilka razy, wspomagając się filmami porno - jedyna stymulacja, która mnie doprowadza do wzwodu. Ale na dziś, jak już dojdzie do wzwodu, trwa to dosłownie około minuty i dochodzi do wytrysku... W takiej sytuacji jakiekolwiek zbliżenie z drugą osobą jest dla mnie jeszcze bardziej przerażające. Czy można to jakoś wyleczyć, cofnąć? Przeraża mnie ta sytuacja, a wstydzę się udać z tym do lekarza rodzinnego, który pewnie by mi dał skierowanie do odpowiedniego specjalisty. Czy samo zaprzestanie masturbacji wystarczy (będzie to trudne bo mam świadomość uzależnienia), czy musiałbym podjąć leczenie farmakologiczne? (w kwestiach zaprzestania uzależnienia - jeśli sam nie dam rady, to wiem, że muszę się udać do specjalisty - paradoksalnie sam jestem psychologiem). Moje pytanie jest czysto pod kątem medycznym, bo na tym się nie znam. Czy mam szansę wrócić do sprawności seksualnej? Pozdrawiam